Aktuális témánk

Jelenleg a foglalkozások szünetelnek


A jógaórák menete (90perc)


Az óra elején kb. 10 percben az aktuális témával kapcsolatos fontos tudnivalókról beszélünk.

  • Megérkezés és ráhangolódás
  • Női gyakorlatsorok (bemelegítő, erősítő, blokkoldó, energetizáló, relaxáló),
  • melyek az aktuális témának megfelelő testtartásokat (ászanák), kéztartásokat (mudrák), és légző gyakorlatokat (pranajama) tartalmaznak.
  • Szabad áramlás
  • Relaxáció és meditáció

Előző témáink

Belső erő és egyensúly

Egy nőnek a mindennapi életben rengeteg feladatnak kell egyszerre megfelelnie. Ahhoz, hogy erre képes legyen, szükség van arra, hogy elő tudja hívni magában az Amazont, aki képes megfelelő stratégaként megtervezni, és ... Tovább

A női rend, Örömmel a holdciklusban

A foglalkozásokon a női ciklus szakaszairól, és azok sajátosságairól beszélünk. Sok női betegség vezethető vissza arra, hogy nem vagyunk tekintettel saját ciklusunkra... Tovább

A test, lélek, és a szellem megtisztulásának elősegítése, ayurvedikus, jógikus, és népi gyógymódokkal

Tavasszal és ősszel a szervezetben fokozódnak a kiválasztó, méregtelenítő folyamatok. A megtisztulás ilyenkor nem csak... Tovább