NŐI ÉS GERINC JÓGA ZUGLÓBAN
A test és a lélek harmóniája
Elérhetőség
E-mail: anais.anayajoga@gmail.com
Telefon: +36-30-944-73-75
Foglalkozás időpontja
Kedd délelőtt: 09:00 - 10:30
A gerinc jóga jótékony hatásai
A gerincjóga órák központjában a gerinc egészségének fenntartása, illetve javítása áll. A gyakorlatok célja az esetleg korábban kialakult elváltozások gyógyulásának elősegítése, a gerinc rugalmasságának növelése, a vázizomzat egyensúlyának helyreállítása, ezáltal a helyes testtartás kialakítása. A mai ember gyakran sok ülőmunkát végez, és mellette mozgásszegény életmódot él. Történhetnek a gerincet érő sérülések (baleset, gerincsérv), illetve egyéb megbetegedések, melyek a gerincet tartó izomegyensúly megbomlásához, a gerinc degenerációjához és derék-, hát-, illetve nyakfájdalmakhoz vezetnek. A gyakorlatokkal az állapot javulását, a tünetek enyhülését, és a fájdalommentességet szeretnénk elérni, majd hosszú távon a gerinc egészségét előmozdítani és fenntartani. Mindez kihat az általános egészségre, és hozzájárul a jó közérzethez és a tudatosság (test-elme-lélek egység) növekedéséhez.
A női jóga különlegessége
A női jóga segít újra visszahelyezkedni saját ciklusodba, harmóniában a természettel, mely mélyebb önismerethez és a női egészség megőrzéséhez vezet.
A női jógagyakorlatok középpontjában a női szervek (méh, petefészkek, mellek és intim területek) egészsége áll. A gyakorlatokkal hormonális egyensúly hozható létre, még akkor is, ha ezeket a szerveket esetleg korábban eltávolították. Energiájuk így is jelen van! A nők menopausa után is megélik a ciklikus változást, de akkor már csak érzelmi, gondolati, és finomenergetikai szinteken. Ezeknek a tudatosítása újra harmóniához vezet.
A női jóga gyakorlatsorok erősítenek, a testet hatékonyan formálják, elősegítve az energiák szabad áramlását, és a közérzet javítását.
A nő maga az áramlás, a változás, a könnyedség, játékosság, a teremtés, a szépség, de a hétköznapi terhek nyomása alatt gyakran megfelejtkezünk valódi tündöklő mivoltunkról.
A női jóga abban különleges, hogy nagy hangsúlyt fektet a női körök megtartó, és segítő szerepére, a szakrális női minőség kibontakoztatására, és a gyökereinkhez történő kapcsolódásra. A kapcsolódás által olyan bensőséges teret hoz létre, amelyben személyiség szinten is fejlődhetünk.
Minden nő olyan, mint egy kinyíló virág. Túl kell élnie viharokat, jégesőt, és talpon kell, hogy maradjon, hogy táplálhassa környezetét. Gyökereivel a földbe kapaszkodva, hajtásaival az ég felé nyújtózkodva, növekedve, egyre inkább megismerve önmagát, érlelődve és nemesedve egy egész életen át.
Szeretettel várlak! Jógázz velünk, Önmagadért!
Shakti négy arca
Tavasz - Nyár - Ősz - Tél
Namaste:
"Nagyra becsüllek Téged, hordozóját a Világ Egének,Hordozóját a Szeretetnek és Fénynek,Tisztelem Benned az Igazság és Béke templomát...Tiszteletben tartom a Csillagot, hol vagy, ha magadba mélyedsz,és hová lelkem száll, amikor elréved,Az Egyetlen bennünk közös honát..."